Los daarvan geeft geen enkele training u meer het gevoel van "en nu heb ik écht getraind", dan de grondoefeningen, mensen ontdekken zelfs spieren waarvan ze niet wisten dat ze ze hadden!
De spier bijvoorbeeld, die Kim ons zo mooi toonde, noemt in werkelijkheid de "Gracilis":
De adductoren en de gracilis (binnenkant dijbeen)
"Dit zijn de spieren die aan de binnenkant van het been zitten. De functie is om de benen naar elkaar toe te bewegen, als de benen gespreid zijn. Training van deze spieren wordt voornamelijk gedaan met behulp van machines. Ook de squats trainen deze spiergroep." Bron
Dus volgende keer zeg je niet: "Gvd! Ik crepeer van de zeer aan die één spier, die één hier zo. Hier aan den binnenkant van mijn been". Maar: "Au! Ik word precies iets gewaar in mijn Gracilis, je weet wel, de spier onder de Adductor Magnus."
En zo draagt ook deze blog zijn steentje bij tot de intellectuele ontwikkeling van jong en oud.
3 opmerkingen:
gdv. die Gracilis is nog altijd niet gerecupereerd! :o
en da doet vandaag nog meer zeer dan gistere verdomme! ;)
xx
Eveline
Das grappig, bij mij doet da vandaag ook meer zeer dan gisteren. Dat belooft voor morgen :)
:D haha, thx voor de infooo ! x
kkim
Een reactie posten